CASTLE.PRI.EE

Записи с меткой «синдромом выученной беспомощности»

или «Синдром выученной беспомощности»

Притча: «Две мыши, свалились в кувшины с молоком. Одна, решила, что выход – отсутствует, смирилась с этим и утонула. Вторая – долго била лапами, в результате молоко загустело, мышь смогла опереться на его поверхность и выпрыгнуть. Смысл притчи, в том, что данный момент времени, спасение может отсутствовать, но, под действием твоих усилий, обстоятельства могут измениться и спасение – найдётся.

Прочитал статью Анатолия Беденчука о синдроме выученной беспомощности в России и решил разобраться, что это такое.

Он пишет: «Я постоянно задавался вопросом, почему все вокруг такие трусливые и безпомощные? Практически отсутствуют те, кто был бы против хунты и вымирания. Да даже в трёхмиллионном Новосибирске, единицы сопротивляющихся. Остальных либо убили, либо посадили благодаря всеобщему молчанию и безразличию.

Возможно, это связано с тем, что всё наше население погрузили при помощи зомбоящика в сомнамбулу, сделав терпеливыми и малодушными рабами. По оценкам социологов и психологов, до 90% населения страдает синдромом выученной беспомощности.

В России расщепление сознания стало главным инструментом подавления гражданской воли. Беспомощность проявляется потерей веры в себя и желания влиять на ситуацию, подавленностью, вплоть до глубокой депрессии, отсутствием желания обучаться тому, как выйти из сложившейся ситуации.

Похоже, самый масштабный эксперимент по погружению людей в это состояние проводится сегодня в России. Власти формируют аморфное, покорное, манипулируемое общество, используя всевозможные политические, репрессивные и информационные ресурсы. Мао Цзэдун утверждал: «Народ – это чистый лист бумаги, на котором можно нарисовать любой иероглиф».

Грегори Бейтсон сформулировал концепцию «double bind» (двойная прошивка или двойное послание). Это происходит, когда обществу посылаются противоположные сигналы разного логического типа. Например, когда президент говорит, что борется с олигархами, а потом награждает их орденами «За заслуги перед Отечеством». Правительство обещает, что цены будут заморожены, а они резко взлетают вверх. Патриарх учит, что стяжательство – это грех, а сам утопает в роскоши.

Люди, которых постоянно подвергают такому воздействию, перестают различать реальное и метафорическое, подозревают заговор там, где он – отсутствует, перестают понимать иронию и подтекст. Ключевой момент «двойной прошивки» – запрет анализировать и критиковать это воздействие. Людей убеждают, что «Господу виднее», правительство – умнее, а критика – «измена родине».

Расщепление сознания стало главным инструментом подавления гражданской воли и свободомыслия. Просмотр новостей по федеральным каналам можно сравнить с черепно-мозговой травмой, а постоянное сидение перед телевизором равносильно добровольной лоботомии.

Сфабрикованные репортажи, противоречащие друг другу высказывания «политиков», информационные вбросы, фейки и опровержения, слова, полностью опровергающие совершённые поступки, безумные поправки и инициативы законодателей. Все это погружает людей в постоянный стресс, который становится образом жизни. А фоном мелькает «оставь надежду», «верь другим», «терпи». Люди становятся подавленными и безразличными к собственному будущему.

Миллионы граждан погружены в сомнамбулическое состояние, граничащее с потерей инстинкта самосохранения. Они против власти, но патологически боятся её смены. Они ощущают отсутствие справедливости и защищённости, но считают борцов за гражданские права – врагами. Они ругают чиновников и правительство, но согласны с тотальным вмешательством государства во все сферы жизни. Они проклинают коррупционную структуру, но дают взятки. Они боятся полиции, но хотят усиления полицейского контроля. Они чувствуют себя обманутыми, но верят телевизору. У них отсутствует желание на что-то влиять и изменять. Люди страдают синдромом выученной беспомощности.

Из Википедии: «Выученная беспомощность, также приобретённая или заученная беспомощность — состояние человека (животного), при котором он отказывается от попыток улучшения своего состояния (избежать отрицательных стимулов или получить положительные), хотя имеет такую возможность. Характеризуется пассивностью, отказом от действия, отсутствием желания менять враждебную среду или избегать её, даже когда появляется такая возможность. Сопровождается потерей чувства свободы, контроля, отсутствием веры в собственные силы, в возможность изменений, подавленностью, депрессией и ускорением наступления смерти».

В 1964 году Мартин Селигман проводил опыты над собаками. В первом опыте, сидя в закрытых клетках, они слышали звук высокого тона, затем получали чувствительный удар электрического тока. Затем, тоже самое проделали в клетках с открытыми дверями. Собаки ложились на пол, скулили, но полностью отсутствовали попытки выбежать из клетки. Они решили, что в любом случае получат удар током.

Во втором опыте, было три группы собак. Первая, после того, как раздавался звук высокого тона, могла, нажатием на кнопку, отключить ток у себя и у второй группы. У третьей группы, после того, как раздавался звук высокого тона, разряд тока – отсутствовал.

После этого все три группы собак были помещены в ящик с перегородкой, через которую любая из них могла легко перепрыгнуть, и таким образом избавиться от электрошока. Когда раздавался звук высокого тона, а затем удар электрического тока собаки из первой и третьей группы, легко перепрыгивали барьер. Собаки из второй группы метались по ящику, а затем ложились на дно и, поскуливая, переносили удары током всё большей и большей силы.

Исследователи сделали вывод, что беспомощность вызывает отсутствие возможности контролировать события.

Учёные продолжили изучение беспомощности, контроля и их влияния на психику человека. В 1976 году в доме для престарелых был проведён эксперимент. Жителям четвёртого этажа (экспериментального) предоставлялась увеличенная ответственность за себя и свой образ жизни.

Жители второго этажа (контрольного) вели обычный для пациентов дома образ жизни, в окружении внимания и заботы персонала, то есть большинство решений, касающихся их жизни будет принимать руководство.

По истечении трёх недель были проведены опросы об удовлетворённости собственной жизнью, активности, общительности, общему тонусу, питанию и другие. Они подтвердили предположение о позитивном воздействии на человека контроля и возможности влиять на свою жизнь. Исследователи сделали вывод, что многие явления, сопутствующие старению (потеря памяти, снижение тонуса, потеря интереса к жизни), вероятно, связаны с утратой возможности контролировать собственную жизнь, а значит, их можно предотвратить, вернув пожилым людям право принимать решения и чувствовать свою важность.

Человек, испытывающий постоянный дискомфорт и у которого отсутствует возможность (или он так считает) повлиять на ситуацию, впадает в депрессию, становится вялым, пассивным, у него быстрее наступает смерть. И наоборот, человек, который испытывает, возможно, даже больший дискомфорт, но может как-то контролировать его причины или пребывает в иллюзии такого контроля – остаётся деятельным и энергичным.
В конце девяностых годов исследования показали, что увеличилось число людей среднего возраста, у которых диагностировался синдром вы-ученной беспомощности. Он встречался чаще у мужчин, чем у женщин. Выражался он в апатии, алкоголизме, депрессии, вплоть до суицидальных настроений без видимых причин.
Это приводило к быстрому распаду личности, то есть утрате или сознательному отказу от социальных ценностей, норм, социальных ролей, привычного образа жизни. Например, когда внешне вполне успешный гражданин постепенно прекращает общаться с другими людьми, запирается дома, перестаёт мыться, бриться, платить по счетам и в конечном счёте оказывается на улице у помойки.

Человек с синдромом выученной беспомощности чувствует, что все его старания – безполезны, труд – безцельный, он боится остаться без денег, оказаться на улице. Он боится разрыва с семьёй, остро реагирует на различные бытовые и политические новости, так как чувствует себя жертвой этих событий.

Как можно бороться с синдромом

Цицерону приписывают слова: «Величайшая победа – это победа над самим собой».

Океанолог Дэвид Галло говорил: «Нужно постоянно преодолевать себя. Это очень важно. Нужно действовать физически или ментально, всё время себя заставлять, заставлять и заставлять».

Заставляйте себя действовать, будьте настойчивы, если, просто сидеть и ждать чего-то от жизни, то всё будет только ухудшаться. Занимайтесь спортом. Чем лучше физическое самочувствие, тем слабее хватка синдрома. Бассейн, массаж, баня, пробежки, ходьба или, хотя бы утренняя зарядка – всё это приносит пользу.

Больше читайте, желательно книги с позитивным настроем. Откажитесь от просмотра телевизора, хотя бы от ток шоу и новостей. Приобретай новые знания. Усвоение новой информации подсознание будет оценивать, как маленькие победы и достижения. По возможности, нужно сменить ритм и образ жизни, чаще гулять, бывать на природе, заняться трудом, который доставляет удовольствие.

Алкоголь – это ошибочное решение. Он даёт возможность, на какое-то время, забыть о синдроме, точнее загнать его вглубь, но потом он возьмёт свой с лихвой. Кроме того, начнёт стремительно развиваться запойный алкоголизм.