CASTLE.PRI.EE

Гаджеты вторглись в нашу жизнь. Отсутствует возможность полностью изолировать от них ребёнка. Можно лишь ограничить время, которое он проводит, уткнувшись в экран.

Мозг ребёнка развивается через движения, взаимодействие с внешней средой, тактильные ощущения. Поэтому до 5 лет нужно исключить для ребёнка общение с телефоном или планшетом. В противном случае у него атрофируется направленное внимание.

Направленное внимание – это способность игнорировать отвлекающие факторы, удерживать внимание на нужном объекте и правильно переключать внимание. Это требует навыков планирования и расстановки приоритетов.

На ухудшение направленного внимания у детей влияют мультики и игры на телефоне. Ребёнок может сидеть в телефоне часами. Разработчики игр и видеоконтента специально поддерживают его интерес. Чтобы удержать его внимание, на экране всплывает баннер или бонус. Это заставляет ребёнка дальше смотреть в экран.

Медицинское издание BMC Psychiatry сообщает, что проанализировали 42 тысячи подростков. У 23% детей наблюдается серьёзная зависимость от смартфонов. У них отсутствует способность контролировать время перед экраном. Дети мало спят. Они испытывают стресс, депрессивные расстройства. Дети отстают в развитии. Их успеваемость – снижается.

Нужно определить правила использования гаджетов и чётко следовать им.
Это поможет ребёнку избавиться от телефонной зависимости. Определите дома конкретное место, где ребёнок может сидеть с гаджетом. После игры ребёнок должен положить гаджет в заранее обозначенное место.

Нужно ограничить время использования гаджета. Договоритесь, что даёте его, например, на час в день. Строго следить за этим. У ребёнка может быть истерика из-за того, что время вышло. Поэтому нужно постепенно подготовить его. Подойдите за 10 минут и скажите: «У тебя осталось 10 минут». Повторить так же за 5 минут.

Давайте ребёнку планшет только после выполнения заданий. Это как с питанием. Если хотите ребёнка кормить здоровой едой, сначала давайте её. Лишь потом предлагайте сладкое. Место в желудке ограничено. Съест сладкое – откажется от другого. Так же и с умственной деятельностью. У ребёнка существует определённый ресурс организма, рассчитанный на день. Он может его потратить на игры и мультики. Силы, чтобы сделать уроки – закончились.

Подбирайте контент. Наш мозг устроен так, что развлекательный контент мы любим больше. Он менее энергозатратный. Для потребления образовательной информации нужны усилия. Нужно тренировать мозг вырабатывать дофамин от сложных занятий. Предлагайте ребёнку игры с интересной графикой, интерактивные задачки, познавательные мультфильмы. Так он научится получать удовольствие от интеллектуального контента.

Придумайте хорошую альтернативу гаджетам. Предлагайте ему взамен интересное занятие. Например, поиграть вместе в настольные игры, порисовать гуашью, почитать любимую книгу. Важно, чтобы освободившееся место было заполнено чем-то интересным.

В большинстве случаев дети вместо наставлений родителей, копируют их поведение. Если вы всё время ходите с телефоном в руке, то ребёнок будет вам подражать. Нужно какое-то время проводить всей семьёй и без гаджетов.

Краткое изложение статьи Дины Батий.

Комментарии запрещены.